Zutaten Roter Smoothie:
- ⅛ Stück frische Rote Bete
- ½ Banane
- 1 EL bzw. 1 kleines Stück Meerrettich
- Saft von ½ Zitrone
- 150 ml Apfelsaft (naturtrüb)
Zutaten Grüner Smoothie:
- 150 g frischer, geputzter Brokkoli
- 150 g helle saubere Weintrauben
- ½ Bio-Salatgurke
- 100 ml Wasser
Zubereitung:
Die jeweiligen Smoothie-Zutaten in den Küchemixer geben und sehr fein pürieren. In Flaschen oder Gläsern servieren.
Rezept: Doc Esser vom 9.10.2019
Episode: Gesunde Ernährung
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